미용몸무게 썸네일형 리스트형 평생할수 있는 다이어트 식단 그리고 운동 단백질 식품에 대한 거부감과 해결책 22년 4월부터 계란과 닭가슴살을 먹어야 한다는 강박관념이 들었다. 하지만 닭가슴살은 치킨을 먹을때에도 먹지 않는 부위라 저항감이 매우 컸는데, 직장 동료의 추천으로 하림 자연실록 닭가슴살 큐브를 접하고 나서 닭가슴살은 맛없는 건강식품이라는 편견이 사라지게 되었다. 야채에 대한 강박관념과 해결책 그리고 두번째 토마토, 토마토는 박스째로 먹어도 된다는 다이어트챌린지 코치의 말에 따라 야채를 먹어야 한다는 부담을 토마토로 온전하게 해결할 수 있었다. 개인적으로 토마토를 좋아하기도 하는데 마틸다 토마토를 발견하고서 너무 맛있어서 하루에도 10개 이상 주워먹게 되었다. 자연실록 닭가슴살 큐브와 마틸다 토마토 모두 마켓컬리에서 처음 접하게 되었지만 이후에 마트나 일반 사이트에서.. 더보기 다이어트하면서 먹어야 하는 것 한가지 살이 찌는 이유는 다양하게 있겠지만, 최근 몇년간 그다지 많이 먹지 않는 것 같은데도 살이 꾸준히 매년 2-3kg씩 늘고 있다. 특히 노화에 따른 호르몬의 불균형으로 유지만 해도 중박이라고 할 만큼 유지조차 힘든 일이 되어가고 있다. 나는 2015년도에 6개월 사이에 5kg가 증가(48kg에서 53kg)했는데, 몸이 힘들지도 않고 무릎이 아프지도 않고 해서 전혀 느끼지 못하고 있다가 건강검진에서 무슨 일이 있었냐고 물어보는 일이 생겼다. 원래 1년에 원래 체중의 10%이상 늘어나면 하는 질문인 것 같다. 그런데 그 즈음부터 허리가 아프기 시작했고, 자동차도 폐차할 정도의 사고도 나고, 염좌가 너무 심해서 대학병원도 다녔지만 특별한 이상은 찾지 못했다. 그 이후에 매년 몸무게가 늘어나고, 특히 복부가 심해.. 더보기 이전 1 다음
