다이어트운동 썸네일형 리스트형 다이어트 식당 운동 일지 2023년 5월부터 7월, 식단이 8할이다 2023년 5월 - 식단 1600넘긴 날이 단 2일, 이제 식욕이 조절되고 있다. 어떤 지정된 음식이 먹고 싶다면 가짜 배고픔이라고 한다. 식사시간 사이 배고플땐 물이나 단백질 음료 먹기. 1일 - 54.2kg / 1596kcal 음식 / 716kcal 운동 2일 - 54.1 / 1597 / 185 3일 - 54.2 / 1344 / 120 4일 - 53.7 / 1398 / 370 5일 - 53.4 / 1406 / 240 6일 - 53.4 / 1375 / 220 7일 - 52.9 / 1561 / 377 8일 - 52.7 / 1488 / 250 9일 - 53.4 / 1612 / 377 10일 - 53.2 / 1561 / 388 11일 - 53.1 / 1402 / 440 12일 - 53 / 1539 / 604.. 더보기 다이어트 식단 운동 일지 2023년 2월부터 4월, 기록시작이 반이다 2023년 2월 16일부터 다이어트신 앱에 저장되어 있는 내용을 적어본다. 7월 건강검진 예정, 몸무게 52kg 목표 2023년 2월 - 2월은 실패, 미쳤..., 많이 먹고 운동 안하는 달, 그만 좀 먹어라 제발 16일 - 53.7kg 몸무게 1453kcal 음식 264kcal 운동 (이후 단위 삭제) 17일 - 53.9 / 1443 / 350 18일 - 53.9 / 1739 / 299 19일 - 53.9 / 1577 / 290 20일 - 54.3 / 1836 / 401 (도대체 왜 적는거지) 21일 - 54.2 / 1876 / 351 (도대체 왜 이렇게 먹으면서 다이어트를 하는 걸까) 22일 - 54.5 / 1897 / 251 (이때 무슨 일이 있었길래 제어를 못했던 걸까) 23일 - 53.9 / 1.. 더보기 이전 1 다음
